Herbst- und Winterdepression: SAD as fuck? Wie du mit Seasonal Affective Disorder umgehen kannst
Mentale Gesundheit, Wellbeing Christina Danetzky Mentale Gesundheit, Wellbeing Christina Danetzky

Herbst- und Winterdepression: SAD as fuck? Wie du mit Seasonal Affective Disorder umgehen kannst

Selten war ein Akronym so passend, wie dieses: die „seasonal affective disorder“, kurz SAD, beschreibt eine depressive Verstimmung oder Depression, die jährlich zu einer bestimmten Jahreszeit wiederkehrt.

Meistens ist damit die Herbst- und Winterdepression gemeint, die auftritt, wenn es in unseren Breitengraden dunkler und kälter wird, und im Frühling wieder abklingt.

Weiterlesen
Traumaantworten bei Stress x4: Fight or Flight, Freeze, Fawn
Wellbeing, Spirituelles Business, Mentale Gesundheit Guest User Wellbeing, Spirituelles Business, Mentale Gesundheit Guest User

Traumaantworten bei Stress x4: Fight or Flight, Freeze, Fawn

Trauma wird im Körper gespeichert - es entsteht durch Stress, auf den dein Sympathikus sofort reagiert. Die Traumareaktionen Fight or Flight (Kampf-oder-Flucht-Reaktion) sowie Freeze Mode hast du sicherlich schon mal gehört, wenn du dich in der Spiri-Persönlichkeitsentwicklungsblase bewegst. Aber es gibt noch eine 4. Reaktion deines Körpersystems: Fawn!

Weiterlesen
Wellness Trends 2023: Unsere Self-Care, Fitness, #spiribubble & Health Vorhersagen
Wellbeing, Spiritualitat Guest User Wellbeing, Spiritualitat Guest User

Wellness Trends 2023: Unsere Self-Care, Fitness, #spiribubble & Health Vorhersagen

Was wird 2023 im Wellbeing-Bereich YAY, was wird NAY? Wir haben dazu eine ganz eigene Meinung und vertrauen da eher auf unser Bauchgefühl als der allgemeinen Welle.

Wir haben für euch kurz einen Überblick über die aktuellen und kommenden Trends für 2023 in Fitness, Ernährung & Health, Fashion & Make-Up und Self-Care und Spiritualität für dich - wenn es nach unserer Nase geht!

Weiterlesen
Wellbeing, Mentale Gesundheit Guest User Wellbeing, Mentale Gesundheit Guest User

Polyvagal Theorie: dein Nervensystem 2.0 verstehen (statt zu hustlen oder zu prokrastinieren)

Die Polyvagaltheorie einfach erklärt: sie unterteilt das Nervensystem nicht nur in Sympathikus und Parasympathikus. Sondern der Parasympathikus wird noch einmal in drei Teile unterteilt. So kann Neurowissenschaftler Stephen Porges endlich erklären, warum wir in Prokrastination und Schockstarre verfallen. Und uns sofort zuhause fühlen, wenn wir unsere Liebsten sehen.

Weiterlesen
Baderituale mit dem Mond: wie du dich zu Vollmond, Neumond und nach deinem Mondzeichen in deinem Space treiben lassen kannst (mit und ohne Badewanne)
Mode und Beauty, Wellbeing, Magie Guest User Mode und Beauty, Wellbeing, Magie Guest User

Baderituale mit dem Mond: wie du dich zu Vollmond, Neumond und nach deinem Mondzeichen in deinem Space treiben lassen kannst (mit und ohne Badewanne)

Meditieren in der Badewanne - Mondbaden ist romantic AF.

Aber es ist auch eine Art spirituelles Baden und kann als Mondritual zu Vollmond und Neumond praktiziert werden. Wir geben dir Inspiration wie du deinem Mondritual etwas Liebe geben kannst mit Badesalz, Badetee und mehr. Je nach deinem Sternzeichen im Mond und der Mondphase.

Weiterlesen
Was der Weihnachtsmann mit Magic Mushrooms zu tun hat
Vitalpilze, Supplements, Wellbeing Franciska Rhomberg Vitalpilze, Supplements, Wellbeing Franciska Rhomberg

Was der Weihnachtsmann mit Magic Mushrooms zu tun hat

Der dicke, gütige Mann weiß Alles.

Raum und Zeit sind kein Hindernis für ihn: in einer einzigen Nacht tragen ihn fliegende Rentiere einmal quer über den Globus.

Trotz dickem Bauch rutscht er durch den Kamin in die Wohnzimmer – und legt allen Kindern bunte Geschenke unter den Tannenbaum, bevor es zurück an den Nordpol geht.

Die Geschichte hat einen wahren Kern: den Weihnachtsmann gibt es wirklich. Er ist ein sibirischer Schamane, der den Menschen zur Wintersonnenwende psychodelische Pilze schenkt.

Weiterlesen
7 Schlaftipps für eine traumhafte Schlafroutine 2.0 (1/2)
Wellbeing Guest User Wellbeing Guest User

7 Schlaftipps für eine traumhafte Schlafroutine 2.0 (1/2)

Liegst du gerade mitten in der Nacht im Bett, scrollst im Internet und hoffst einfach nur, dass du endlich selig einschläfst? Du bist nicht allein, denn jeder vierte Deutsche schläft schlecht. (So wie ich, die gerade verzweifelt versucht ihre Schlafqualität zu verbessern, ‘cause I can’t survive Alltag anymore)

Weiterlesen
Blasenentzündung (Zystitis)-Hausmittel: Ganzheitliche & natürliche Behandlung von Harnwegsinfektion
Wellbeing, Supplements, Kraeuter, Kitchen Christina Danetzky Wellbeing, Supplements, Kraeuter, Kitchen Christina Danetzky

Blasenentzündung (Zystitis)-Hausmittel: Ganzheitliche & natürliche Behandlung von Harnwegsinfektion

Eine Blasenentzündung, auch Zystitis genannt, gehört zu den am häufigsten vorkommenden bakteriellen Erkrankungen und macht ungefähr 10-20% aller schulmedizinisch behandelten Infektionen aus.

Was die genauen Ursachen einer Blasenentzündung sind, warum Antibiotika nicht zur akuten Behandlung genutzt werden sollen sowie welche alternativganzheitlichen und natürlichen Behandlungsmöglichkeiten es gibt, werden in diesem Artikel beschrieben.

Weiterlesen
Conscious Travel Guide: Ericeira, Portugal - Europas neuer spiritueller Hotspot
Mode und Beauty, Yoga, Wellbeing Christina Danetzky Mode und Beauty, Yoga, Wellbeing Christina Danetzky

Conscious Travel Guide: Ericeira, Portugal - Europas neuer spiritueller Hotspot

Ericeira - ein magischer Ort in Portugal, der eine spirituelle Community aus der ganzen Welt anzieht, schreibt Alexandra Bachler.

Was dich dort erwartet?

Yoga und Retreatzentren, vegane und holistische Cafés und Restaurants, Farm to Table, Permakultur, Co-Working Spaces und eine Gemeinschaft, die dich mit offenen Armen empfängt.

Egal ob du überlegst einen kleinen Trip nach Portugal zu machen oder vor hast länger zu bleiben, hier ein kleiner Guide.

Weiterlesen