Wie gut kennst du dein Immunsystem, seine Funktion und seine Akteure? Für deine körperliche Gesundheit ist ein optimal funktionierendes Immunsystem von Bedeutung. Dafür stehen deinem Immunsystem zahlreiche Immunzellen, Botenstoffe, aber auch externe Stoffe, wie Nährstoffe oder Pflanzenstoffe zur Verfügung.

Diese Immunzellen sowie Botenstoffe arbeiten in einem komplexen Zusammenspiel miteinander, um eine Fehlregulation deines Immunsystem und damit die Entstehung von Krankheiten zu verhindern.

Die Balance einer Untergruppe deiner sogenannten T-Immunzellen, die TH1- und TH2-Immunzellen, spielen bei der Regulation deines Immunsystems eine wichtige Rolle.

TH1- und TH2-Immunantwort, spielt bei der Regulation deines Immunsystems eine wichtige Rolle. (Bei Sunday Natural gibt es mit dem Code “MATCHAMORNINGS10” -10% Rabatt.)

Kommt es letztlich zu einer Fehlregulation deines Immunsystems, so kann ein Shift der TH1- und TH2-Immunzellen entweder in Richtung TH1- oder in Richtung TH2-Immunzellen, zur Entstehung von chronisch- entzündlichen Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen sowie Allergien und chronischen Infektionen beitragen.

Neben der Einnahme von Medikamenten, gibt es auch die Möglichkeit auf natürliche Weise Nährstoffe und Pflanzenstoffe, einzunehmen, um die Balance zwischen deinen TH1- und TH2-Immunzellen herzustellen.

Zusammenspiel zwischen deinem angeborenen und erworbenen Immunsystem macht deine Immunität aus

Um zu verstehen, wie eine TH1-/TH2-Immunzell Balance gewährleistet wird, ist es zunächst einmal wichtig, sich das Immunsystem genauer anzuschauen.

Immunbalance: Ein optimal funktionierendes Immunsystem ist wichtig für die körperliche Gesundheit.

Deine Immunität wird durch das Zusammenspiel zwischen deinem erworbenen und angeborenen Immunsystem bewerkstelligt. Hierbei üben verschiedene Typen von Immunzellen ihre eigene Funktion aus und wechselwirken miteinander und sind auch voneinander abhängig.

Dein angeborenes Immunsystem, wie der Name schon sagt, ist angeboren und bildet eine eher unspezifische Immunreaktion, da dieses Immunsystem sich über die Jahre nicht anpasst. Dagegen passt sich dein erworbenes Immunsystem immer wieder an die neuen Krankheitserreger, mit denen dein Körper konfrontiert wird, an und merkt sich, wie ein Gedächtnis, spezielle Strukturen der Krankheitserreger und bildet damit eine effektive und spezifische Immunreaktion.

Die Immunzellen beider Systeme unterscheiden sich in ihrer Funktion, wobei für dein angeborenes Immunsystem sogenannte „Fresszellen“ und für dein erworbenes Immunsystem die B- und T- Immunzellen wichtig sind.

T-Immunzellen sind ein wichtiger Bestandteil deines erworbenen Immunsystems

Deine T-Immunzellen werden zunächst in deinem Knochenmark gebildet und wandern dann über die Blutbahn zu deinem Thymus (Thymus= T für T-Immunzellen), um hier heranzureifen.

Dabei werden zwei verschiedene Typen von T-Immunzellen gebildet.

Die Funktion beider T- Immunzellen unterscheidet sich, bei der die CD4-T-Helferzellen über die Ausschüttung von Botenstoffen, sogenannte Zytokine, die Immunantwort unterstützen und dagegen die CD8 zytotoxischen T-Immunzellen direkt infizierte Zellen deines Körpers vernichten.

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TH1- und TH2-Immunzellen unterscheiden sich in ihrer Funktion in deinem erworbenen Immunsystem

Die TH1-Immunzellen setzen ihrerseits eine Vielzahl verschiedener Zytokine frei und führen zur Aktivierung anderer Immunzellen. Sie sind hauptsächlich für die zelluläre Immunantwort und damit bei der Bekämpfung von Viren und Tumorzellen in deinem Körper beteiligt.

Dagegen aktivieren die TH2-Immunzellen die B-Immunzellen. Die Aktivierung dieser ist wichtig, damit die B-Immunzellen sich zu antikörperproduzierenden Immunzellen differenzieren können. Somit sind die TH2-Immunzellen wichtig für die humorale Immunantwort, da sie helfen, dass Allergene und Parasiten eliminiert werden.

TH1- oder TH2-Immunstarre stellt ein Risiko für deine Gesundheit dar

Die TH1- und TH2-Immunzellen können sich gegenseitig hemmen.

Jedoch ist eine vorübergehende TH1- oder TH2-Dominanz physiologisch wichtig und wird von deinem Immunsystem erst als krankhaft definiert werden, wenn die TH1- oder TH2-Dominanz etwas länger anhält. Dann spricht man von einem TH1- bzw. TH2-Shift oder der sogenannten Starre.

Bei einer TH1-Starre besteht das Risiko, dass Autoimmunerkrankungen, wie Diabetes Typ 1 oder rheumatoide Arthritis oder chronisch-entzündliche Erkrankungen, wie Morbus Crohn entstehen können und dagegen bei einer TH2-Immunstarre Allergien, wie Pollenallergie oder allergisches Asthma.

Ursachen für eine TH1- bzw. TH2-Immunstarre sind vielfältig

Es gibt verschiedene Ursachen, warum eine TH1- bzw. TH2-Immunstarre entsteht.

Der TH1- Shift entsteht meist durch:

Östrogenmangel
Infektionen
genetische Faktoren
geringe Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin & Cortisol (hypoaktive Stressachse)

Klassische Symptome für eine TH1 oder TH2 Dominanz

Dagegen entwickelt sich ein TH2-Shift durch:

oxidativem Stress
Östrogendominanz
Impfungen
Proteinmangel
Schwermetallbelastung
genetische Faktoren
Infektionen erhöhte Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin & Cortisol (hyperaktive Stressachse)

Sind deine TH2-Immunzellen - und somit die dazugehörige Immunreaktion - zu schwach ausgeprägt, so äussert sich das beispielsweise durch klassische entzündliche Symptome wie chronische Müdigkeit, "Brain Fog", Rheuma (Gelenkprobleme und -entzündungen insgesamt), Hashimoto oder Crohn’s.

Klassische Symptome für eine TH1-Dominanz sind:

Depression & “Brain Fog”
Lebensmittelallergien
Rheumatoide Arthritis
Hashimoto & andere Autoimmunerkrankungen
Morbus Crohn
Multiple Sklerose
Psoriasis

Klassische Symptome für eine TH2-Dominanz sind:

Ekzeme
Chronic Fatigue
Pollenallergie
Chronische Nebenhöhlenentzündung
Asthma
Histaminunverträglichkeit
Nesselausschlag
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Anfälligkeit für gewisse Tumore
reaktives Herpes
Parodontitis
COPD
EBV persistierend & reaktiv

Wirksame TH1 Modulatoren sind (TH1+ durch Induktion von TH1):

Grapefruitextrakt
Schwarzkümmelöl
Süßholzwurzel
Zitronenmelisse
Spirulina
Ashwagandha
Rhodiola
Echinacea
Knoblauch
Astragalus
Vitamin C
Vitalpilze wie Reishi, Maitake & Shiitake
Glutathion
Zink
Magnesium
Probiotika
Arginin

Wirksame TH2 Stimulatoren sind (Th2+ durch Hemmung von Th1):

Kurkuma & Schwefel von Alpha Foods *unbezahlte Werbung
Die Kapseln mit MSM (Schwefel), Kurkuma, Weihrauch und Ingwer sind vor allem für Menschen mit einem zu schwach ausgeprägtem TH2 Immunsystem konzipiert.

Curcumin
Schisandra
Bromelain
Boswellia / Weihrauch
MSM (Methylsulfonylmethan)
Quercetin
Zimt
Fenchel
Vitamin A +D
Coenzym Q10

Bestimmte Nähr- und Pflanzenstoffe, die bei einer Th1 Dominanz helfen können

Laut Studien gibt es verschiedene Nährstoffe und Pflanzenstoffe, die du einnehmen kannst, um das TH1 entweder zu fördern oder zu dämpfen und damit die TH1- und TH2-Balance zu modulieren. Einige der Nähr- und Pflanzenstoffe, die bei einer TH1 Dominanz helfen können hier näher im Detail.

Astragalus

Astragalus astragalus membranaceus ist eine Pflanze, die aus dem nördlichen China und der Mongolei stammt und in der chinesischen traditionellen Medizin zu den wichtigsten Heilpflanzen gehört. Die Wurzeln der Astragalus-Pflanze sind reich an Nährstoffen und enthalten wertvolle Pflanzenstoffe, wie die sogenannten Triterpensaponine. Sie bilden eine Untergruppe der Glykoside und wirken entzündungshemmend, schleimlösend und hormonstimulierend.

Sibirischer Ginseng

Hedera senticosa, der sibirische Ginseng, auch als Taigawurzel bekannt, stammt aus Sibirien. Mit den Blättern der Ginseng-Pflanze wird gerne Tee zubereitet, während die Wurzel reich an Pflanzenstoffen, den Eleutherosiden, ist. Zu denen gehören Eleutherosid B4 (Sesamin) und E (Liriodendrin) sowie Eleutherosid B (Chlorogensäure), B1 (ein Cumarin), A (ein Sterol) und C (verschiedene Glucane). Sie wirken immunmodulatorisch und stressmindernd.

Ashwagandha

Ashwagandha wird seit Jahrtausenden in Indien zur Stärkung der Vitalität eingesetzt. Die wichtigsten Pflanzenstoffe aus den Blättern und Wurzeln sind die Withanolide, die in ihrer chemischen Struktur den Steroidhormonen stark ähnlich sind. Die Wirkung dieser Pflanzenstoffe sind immunmodulierend, antioxidativ, entzündungshemmend sowie schlaffördernd.

Süßholz

Glycyrrhiza glabara, das echte Süßholz, stammt aus China und ist dort eine der wichtigsten Heilpflanzen. Sie ist am besten untersucht und enthält zahlreiche bioaktive Pflanzenstoffe, wie Triterpensaponine und Flavonoide. Für den süßen Geschmack ist das sogenannte Glycyrrhizin verantwortlich. Das Süßholz hat eine entzündungshemmende, schleimlösende sowie antivirale Wirkung.

Echinacea

Echinacea purpurea, der purpurfarbene Sonnenhut, ist eine sehr alte Heilpflanze und wurde bereits bei den indigenen Stämmen Nordamerikas verwendet. Die Echinacea enthält viele bioaktive Pflanzenstoffe, wie Polyacetylene, Alkylamide und Flavonoide. Die Alkylamide weisen strukturelle Ähnlichkeit zum körpereigenen Anandamid, auf welches häufig im zentralen Nervensystem vorkommt. Die Blüten, Blätter und Wurzel werden verwendet. Der purpurfarbene Sonnenhut wirkt immunmodulierend.

Vitalpilze Shiitake & Maitake

Der Shiitake, Lentinula edodes, und das Maitake, Grifola frondosa, enthalten zahlreiche Pflanzenstoffe, insbesondere die Pilz-Polysaccharide Beta-1,3- und Beta-1,6-D-Glucane. Diese Polysaccharide wirken als Booster des Immunsystems, haben auch eine positive Wirkung auf die Darmgesundheit und senken den Cholesterinspiegel im Blut.

Glutathion

Das Glutathion ist eine essentielle Antioxidantie, welches freie Radikale sowie Schwermetalle abfängt und aus dem Körper leitet. Zudem ist die Funktion von Glutathion wichtig für die Aktivität weiterer Antioxidantien, wie Vitamin C und E. Es spielt eine zentrale Rolle beim boosten des Immunsystems, beim Entgiften des Körpers und beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.

L-Arginin

Das L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die teilweise über den Harnstoffzyklus des Körpers selbst hergestellt wird und auch über die Nahrung aufgenommen werden sollte. Es verfügt, im Vergleich zu den anderen Aminosäuren, den höchsten Stickstoffgehalt und bildet die alleinige Vorstufe des Neurotransmitters Stickstoffmonoxid. Das L-Arginin ist wichtig beim Aufbau von Proteinen und wirkt positiv auf die zelluläre Immunantwort.

Zink

Zink ist ein lebenswichtiges Spurenelement und ist Teil von über 300 wichtigen Enzymen und beeinflusst mehr als 3000 körpereigene Proteine. Somit ist Zink an zahlreichen wichtigen Körperfunktionen beteiligt, unter anderem bei der Balance und der Aufrechterhaltung des Immunsystems.

Vitamin B6 (P5P)

Das Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, bildet die Vorstufe des aktiven Coenzyms Pyridoxalphosphat (P5P). Das P5P ist dann bioaktiv und kann seine Funktion entfalten. Es ermöglicht viele verschiedene enzymatische Reaktionen, so auch wichtige Funktionen im Immunsystem.

Fazit zu TH1/TH2 Immunantwort

Die TH1/TH2 Balance ist wichtig für ein optimal funktionierendes Immunsystem und damit für deine Gesundheit.

Allerdings kann diese Balance kippen und eine TH1- bzw. TH2- Immunstarre langfristig zu Autoimmunerkrankungen, chronisch-entzündlichen Erkrankungen und Allergien führen.

Die Ursachen für die Entwicklung einer TH1- bzw. TH2-Immunstarre sind unterschiedlich und können auf natürliche Weise durch die Einnahme von Nähr- und Pflanzenstoffen mehr oder weniger behoben werden, sodass die Balance zwischen den TH1- und TH2-Immunzellen hergestellt wird.

Quelle: IMMUNBALANCE -TH1-/TH2-SHIFT erkennen und behandeln von Katharina Otto

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