Die Taoisten nennen Schisandra Chinensis die "Quintessenz tonischer Kräuter". So soll die Schisandra Beere laut östlichen Traditionen alle fünf Geschmäcker vereinen und eine fabelhafte Wirkung sowohl auf die Psyche als auch auf den Körper haben.

Erfahrungsberichte sagen der Schisandra Pflanze fast übernatürliche Kräfte nach. Sie gilt als eine Art Jungbrunnen und bietet all jenen eine willkommene Unterstützung an, die bereit sind ihren bitteren Geschmack lieben zu lernen.

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Schisandra Chinensis ist in Ostasien zu Hause – kein Wunder, dass Frauen in China sich bereits seit Ewigkeiten auf ihren schönheitsfördenden Eigenschaften verlassen. Insbesondere die Frauen des kaiserlichen Hofes und jene, die die Kunst der Schönheit praktizierten, schwörten auf Schisandra’s Wirkung.

Wu Wei Zi (wie Schisandra Zuhause genant wird) und ihre Wirkung waren keine Geheimwaffe der Frauen. Auch bei Männern erfreute sich die adaptogene Pflanze besondere Beliebtheit. Sie war nämlich nicht nur dafür bekannt die Kraft und Wachsamkeit zu fördern, sondern auch die Potenz. Insofern war die Beere eine willkommene Unterstützung für beide Geschlechter.

Schisandra chinensis - Die Adaptogene Beere der fünf Geschmäcker

Spaltkörbchen, Wu Wei Zi, Chinesische Beerentraube, Chinesischer Limonenbaum, Chinabeere, Vitalbeere oder Fünf-Aroma-Frucht - die Schisandra Pflanze unter vielen Namen bekannt.

Die Schisandra Beere soll laut östlichen Traditionen alle fünf Geschmäcker vereinen: süß, sauer, salzig, bitter und scharf. Somit deckt sie alle 5 Elemente ab: Holz, Feuer, Erde, Metal und Wasser. Jedes der Geschmäcker soll wiederum einen Einfluss auf die fünf Yin Organe haben: Leber, Nieren, Herz, Lunge und Milz.

Schisandra - 5 Geschmäcker, 5 Elemente & 5 Organe

Süß = Erde = Milz & Magen
Sauer = Holz = Leber
Salzig = Wasser = Niere
Bitter = Feuer = Herz
Scharf = Metal = Lunge

Auch wenn man nicht auf TCM schwört - anfangs schmeckt Schisandra recht bitter, was für viele gewöhnungsbedürftig ist. Der bitterer Geschmack deutet allerdings darauf hin, dass es die Leber unterstützt.

Wem das und Erfahrungsberichte als Beweis noch nicht reichen - es lohnt sich auch einen Blick Richtung Wissenschaft zu werfen. Einige der Heilwirkungen von Schisandra sind laut klinischen Studien nachgewiesen. Verschiedene Tests haben gezeigt, dass moderate therapeutische Dosen die Konzentration, Koordination & Ausdauer verbessern. Die Tests am Menschen, die die Wirksamkeit von Schisandra in diesen Bereichen bestätigen, reichen vom Einfädeln von Nadeln bis zum Laufen von Marathons. Außerdem gilt es als klinisch bewiesen, dass Schisandra das Seh- und Hörvermögen verbessern kann, oder gar das Sichtfeld vergrößern kann. Links zu spannenden Studien über die Heilpflanze und ihre Anwendung findet ihr am Ende des Artikels.

Wirkung von Schisandra - Jungbrunnen für psyche und körper

Die Wirkung & Vorteile der Beere der fünf Geschmäcker - Wie wirkt Schisandra?

Schisandra & die Psyche

geistige Klarheit, Konzentration & das Gedächtnis: Schisandra wird in manchen Quellen als natürliche Alternative zur Behandlung von ADHS erwähnt.*
Aphrodisiaka: sei es die Auswirkung auf die Psyche oder die tatsächliche Förderung von Libido und Potenz, Hauptsache frau/man hat Spaß. :)

Schisandra & der Körper

schöne Haut: aufgrund der adstringierenden Qualität von Schisandra kann die Haut Feuchtigkeit besser speichern& wird prall und schön.
Schutz für den Leber: im Gegensatz zu Darmspülungen, fördert Schisandra eine sanfte Entgiftung
Gesunde Lunge: Stärkung der Atemwege
Jung bleiben beim älter werden: als Verjüngungsmittel hochgelobt, greift frau darauf zurück (unter anderem) für Unterstützung in den Wechseljahren.
Sexuelle Gesundheit von allen Geschlechtern: Schisandra soll das Wasser Qi in den Nieren & somit die “Wasser der Genitalbereiche” nähren.

Schisandra Erfahrungsberichte - Vertrauen ist gut, selber ausprobieren ist immer besser

Ron Teeguarden ist einer der Meister für tonische Kräuterkunde im Westen. In seinem Buch “Ancient Wisdom of the Chinese Tonic Herbs” erzählt er von einem Experiment, in dem 100 Tage lang Schisandra zu sich genommen wird. Ich würde hier durchaus mit Vorsicht umgehen, da Kräuter am Ende des Tages immer etwas mit uns auf der körperlichen aber auch geistigen Ebene machen. Aber er schreibt:

“Schisandra soll das Blut reinigen, den Geist schärfen, das Gedächtnis verbessern, die Nierenenergie verjüngen ... und die Haut strahlend schön werden lassen. Menschen, die regelmäßig Schisandra einnehmen, verändern sich zum Besseren. Ihre Haut strahlt praktisch und wird nach einigen Monaten klar und fein.”

- Ancient Wisdom of the Chinese Tonic Herbs, Ron Teeguarden

Schisandra Beeren kauen oder doch lieber kapseln?

Die im Experiment erwähnten 100 Tage kommen nicht von ungefähr - das ist die Anwendungsdauer, die in China empfohlen wird. Der Wirkungsentritt lässt sich wie bei allen adaptogenen Pflanzen nicht genau sagen und kann uns meistens einige Wochen auf sich warten lassen. Wie soll man Schisandra zu sich nehmen? Das kommt ganz auf den persönlichen Präferenzen an, denn wie ihr seht, sind auch hier Ausdauer und Konsequenz gefragt.

Schisandra Anwendung - so kann man schisandra zu sich nehmen

Kapseln
Pulver
Tropfen

Und als eine leckere….

Rosen Hibiskus Goji Schisandra Lemonade - REzept

Rezept: Rosen Hibiskus Goji Schisandra Lemonade

getrocknete Hibiskusblüten
getrocknete Gojibeeren
getrocknete Rosenblüten
1 TL Schisandra Pulver oder getrockente Schisandrabeeren
Saft von 1 Zitrone

Wasser über Nacht stehen & ziehen lassen, in der Früh abseihen & geniessen.

Ecstatic Venus Workshop

Wenn du noch mehr zu Kräutern für innere & äußere Schönheit sowie natürlichen Aphrodisiaka lernen möchtest, kann ich dir meinen Workshop Ecstatic Venus ans Herz legen :)

Studien zu Schisandra:

*Re ADHS - am besten bitte immer kräuterkundige/n Ärzt*in zu Rate ziehen und mehrere Informationsquellen und/oder Erfahrungsberichte in Betracht ziehen.

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