“Silent Day”, bitte was? Warum Du dich in 24h Stille üben darfst
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“Silent Day”, bitte was? Warum Du dich in 24h Stille üben darfst

Schweige Retreat zu Hause, denn für einen echten Silent Day musst du nicht in Bali sein.

Ein Tag in Stille. Ohne Kommunikation, iPhone oder Buch. Kein Konsum, nur Kreation. Was das mit Batterien aufladen und Ausrichtung zu tun hat und warum Du in unserer überreizten Welt definitiv so etwas mal ausprobieren solltest, darüber möchte ich Dir heute mehr erzählen.

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Herbst- und Winterdepression: SAD as fuck? Wie du mit Seasonal Affective Disorder umgehen kannst
Mentale Gesundheit, Wellbeing Christina Danetzky Mentale Gesundheit, Wellbeing Christina Danetzky

Herbst- und Winterdepression: SAD as fuck? Wie du mit Seasonal Affective Disorder umgehen kannst

Selten war ein Akronym so passend, wie dieses: die „seasonal affective disorder“, kurz SAD, beschreibt eine depressive Verstimmung oder Depression, die jährlich zu einer bestimmten Jahreszeit wiederkehrt.

Meistens ist damit die Herbst- und Winterdepression gemeint, die auftritt, wenn es in unseren Breitengraden dunkler und kälter wird, und im Frühling wieder abklingt.

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Wellness Trends 2023: Unsere Self-Care, Fitness, #spiribubble & Health Vorhersagen
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Wellness Trends 2023: Unsere Self-Care, Fitness, #spiribubble & Health Vorhersagen

Was wird 2023 im Wellbeing-Bereich YAY, was wird NAY? Wir haben dazu eine ganz eigene Meinung und vertrauen da eher auf unser Bauchgefühl als der allgemeinen Welle.

Wir haben für euch kurz einen Überblick über die aktuellen und kommenden Trends für 2023 in Fitness, Ernährung & Health, Fashion & Make-Up und Self-Care und Spiritualität für dich - wenn es nach unserer Nase geht!

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Die 4 Säulen des Selbstwerts: Sollten wir eigentlich von Selbstrespekt sprechen?
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Die 4 Säulen des Selbstwerts: Sollten wir eigentlich von Selbstrespekt sprechen?

Die meisten Menschen glauben, wenn sie dieses oder jenes hätten, so oder so aussehen würden, diese oder jene Menschen kennen würden oder mit ihnen befreundet wären, dann wären sie selbstbewusst. Schönheit, Reichtum, Intelligenz, ein großes soziales Netzwerk, … all das sagt den Selbstwert jedoch nicht vorher.

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