“Silent Day”, bitte was? Warum Du dich in 24h Stille üben darfst
Schweige Retreat zu Hause, denn für einen echten Silent Day musst du nicht in Bali sein.
Ein Tag in Stille. Ohne Kommunikation, iPhone oder Buch. Kein Konsum, nur Kreation. Was das mit Batterien aufladen und Ausrichtung zu tun hat und warum Du in unserer überreizten Welt definitiv so etwas mal ausprobieren solltest, darüber möchte ich Dir heute mehr erzählen.
SAD as fuck? Wie du erkennst, ob du von einer Herbst- und Winterdepression betroffen bist (und wie du damit umgehen kannst)
Selten war ein Akronym so passend, wie dieses: die „seasonal affective disorder“, kurz SAD, beschreibt eine depressive Verstimmung oder Depression, die jährlich zu einer bestimmten Jahreszeit wiederkehrt.
Meistens ist damit die Herbst- und Winterdepression gemeint, die auftritt, wenn es in unseren Breitengraden dunkler und kälter wird, und im Frühling wieder abklingt.
Wellness Trends 2023: Unsere Self-Care, Fitness, #spiribubble & Health Vorhersagen
Was wird 2023 im Wellbeing-Bereich YAY, was wird NAY? Wir haben dazu eine ganz eigene Meinung und vertrauen da eher auf unser Bauchgefühl als der allgemeinen Welle.
Wir haben für euch kurz einen Überblick über die aktuellen und kommenden Trends für 2023 in Fitness, Ernährung & Health, Fashion & Make-Up und Self-Care und Spiritualität für dich - wenn es nach unserer Nase geht!
Fight, flight & overheating: Wie die Klimakatastrophe unsere mentale Gesundheit beeinträchtigt & man damit umgehen lernt
Psychotherapie vs. Coaching: Was sind die Unterschiede?
Life Coaching und Psychotherapie sind mittlerweile weitestgehend (zumindest in unserer privilegierten Bubble) gängige Möglichkeiten, um sich professionelle Unterstützung bei der Klärung dieser Fragen zu holen. Doch was unterscheidet beide eigentlich und gibt es Unterschiede? Die Antwort ist ein klares Ja.
Die Alltäglichkeit von Angststörungen mit Antonia Wille
Antonia Wille ist Journalistin und Co-Gründerin des Amazed Magazin.
Letztes Jahr hat sie ihr erstes Buch namens Angstphase: Warum ich meine Angst annehmen musste, um wieder frei und selbstbestimmt zu leben veröffentlicht.
Die 4 Säulen des Selbstwerts: Sollten wir eigentlich von Selbstrespekt sprechen?
Die meisten Menschen glauben, wenn sie dieses oder jenes hätten, so oder so aussehen würden, diese oder jene Menschen kennen würden oder mit ihnen befreundet wären, dann wären sie selbstbewusst. Schönheit, Reichtum, Intelligenz, ein großes soziales Netzwerk, … all das sagt den Selbstwert jedoch nicht vorher.
Tools und Designs für Self Care & Wellbeing mit Künstlerin Maria Scharl (Ep. 12)
Maria Scharl (@betonmaedchen) ist Künstlerin und arbeitet als Piercerin unter dem Namen @schmuckesmaedchen. Das Thema Wellbeing begleitet sie sehr stark in ihrer Arbeit, weshalb sie auch sogenannte Tools for Self Care entworfen hat.