SMART: Warum das Arbeiten mit Zielen so wichtig ist

28. Mai

Wenn du dein Leben nach deinen Bedürfnissen und Vorstellungen gestalten willst, musst du dich committen. Committen zu deinen Zielen. Deinen Plänen. Deinen Träumen. Deiner Vision.

Aber wie definiert man Ziele?

Welche Kriterien sie erfüllen sollten und welche Fragen wir im Systemischen Coaching stellen, damit du eine persönliche Erfolgsgeschichte schreiben kannst, erkläre ich dir in diesem Artikel.

SMART Ziele: Warum das Arbeiten mit Zielen so wichtig ist, erzählt euch Valerie Junger

Das Erarbeiten deiner Ziele

Vielleicht hast du ja bereits Erfahrungen mit Coaching und kennst die Fragetechnik sowie die Bedeutung von Zielen. In meinen Sessions beginnen wir immer mit einer detaillierten Auftragsklärung. Das bedeutet, wir sehen uns zusammen ganz genau an, was dein Anliegen ist und welche Ziele sich daraus ergeben.

Was wünschst du dir? Was für einen Nutzen kannst du aus der Zielerreichung für dich ziehen? In welchem Zeitrahmen willst du deine Ziele erreichen? Wer profitiert noch davon? Wer muss eventuell Abstriche machen? Wie geht es dir, wenn du an deinem Ziel angekommen bist?

Fragen wie diese konkretisieren deine Vision und brechen den Weg dahin in kleine, realisierbare Etappen. Wir definieren also die großen und kleine Schritte, die du voller Motivation und Freude gehen wirst und behalten dabei immer das große Ganze, also all deine Systeme, (Link zum ersten Artikel) im Blick.

Warum dich deine Ziele zum Erfolg führen

Ziele geben Halt und Orientierung. Ganz egal, ob es sich um ein privates oder berufliches Thema handelt. Sie spielen in unterschiedlichsten Situationen eine bedeutende Rolle, denn nur mit einem klaren Auftrag und definierten Schritten lässt sich beurteilen, ob deine Handlungsweise die richtige ist. Eine gute Zielsetzung kann zu Erfolgserlebnissen führen und dir den gewünschten Motivationsboost verpassen.

Benefits von Zielen

SMART Ziele: Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch, Terminiert

Ziele geben Orientierung
Ziele verschaffen Klarheit über Prioritäten
Ziele geben Motivation
Ziele sind nutzbar wie ein Fahrplan
Ziele erhöhen die Erfolgswahrscheinlichkeit

Definiere SMARTe Ziele

Um Ziele korrekt und ausreichend zu definieren, gibt es ein einfaches, aber wirksames Coaching-Tool, das sich „SMART-Formel“ nennt und sich nach den folgenden Kriterien zusammensetzt:

SPEZIFISCH

Dein Ziel soll so exakt wie möglich beschrieben werden. Was genau möchtest du erreichen? Warum ist das wichtig für dich? Was verändert sich dadurch? Für dich, für dein Umfeld?

MESSBAR

Dein Ziel soll messbar sein. Setze es mit Zahlen oder Indikatoren fest, um das Ergebnis für dich zu konkretisieren. Zum Beispiel: „Ab dem 6.7.2021 nehme ich mir jeden Morgen um 7:30 Uhr 10 Minuten Zeit für meine Meditation.“ oder „Ab dem 1.3.2022 verdiene ich € 3.000,– netto im Monat.“

ATTRAKTIV

Dein Ziel soll dich motivieren und anziehen. Es soll dich weder überanstrengen, noch überfordern. Was bereitet dir also Freude daran? Welchen Nutzen kannst du für dich persönlich darauf ziehen? Mach dein Ziel erlebbar! Was siehst, hörst, riechst und schmeckst du, wenn du dein Ziel erreicht hast?

REALISTISCH

Dein Ziel soll realistisch erreichbar sein. Ist der Zeitrahmen gut durchdacht? Benötigst du vielleicht Zwischenschritte? Was brauchst du noch, um dein Ziel realisieren zu können? Schieß‘ nicht gleich über dein Ziel hinaus! Ansonsten besteht die Gefahr, dass du frustriert bist und vorzeitig aufgibst.

TERMINIERT

Dein Ziel soll einen zeitlichen Rahmen bekommen. Wann willst du dein Ziel erreichen? Welche Zwischenschritte gibt es bis dahin zu absolvieren und wann sollen diese terminiert werden? Setze jeden Step mit einem Datum fest und notiere alles!

Die Anwendung dieses Tools ist hilfreich für:

dein privates Leben (Familien, Freunde, Beziehung)
dein berufliches Leben
dein Leben als Unternehmer
deine finanziellen Ziele
deine sportlichen Ziele
deine gesundheitlichen Ziele

Achte aber immer darauf, dass du dir nicht zu viele Ziele gleichzeitig setzt. Die besten Ziele sind die, die erreicht werden. Priorisiere erstmal und fokussiere dich dann auf das für dich wichtigste Ziel. Das Ziel, das dich oder dein Business am meisten voranbringt.

Die Arbeit mit deinem Coach

Natürlich ist es hilfreich, sich seiner eigenen Ziele bewusst zu sein und diese für sich selbst zu definieren. Wirkungsvoller ist aber sicherlich die Zusammenarbeit mit einem professionellen Coach, der diese Ausarbeitung nach den vorgegebenen Aspekten hinterfragt und den einen oder anderen Impuls für einen Perspektivenwechsel gibt, was vor allem dann hilfreich sein kann, wenn man das Gefühl hat, man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr,

Buche deine Coaching Session bei The Happiness Institute

Wenn du Lust hast, mit mir an deiner Vision zu arbeiten, buch gerne noch heute dein kostenloses Erstgespräch! Mit Methoden aus dem Systemischen Coaching, dem Yoga und der Achtsamkeitspraxis biete ich bei The Happiness Institute ein holistisches Programm, das angepasst an deine Bedürfnisse und Ziele, maßgeschneidert zusammengestellt wird. In dieser ganzheitlichen Arbeit werden deine Anliegen nicht nur punktuell behandelt, vielmehr wird ein umfangreiches, individuelles Programm entwickelt, um dauerhafte Veränderung möglich zu machen.

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