Verena Borell (@verenaborell) ist in München-ansässige angehende Astrologin und spezialisiert sich gerade auf die sogenannte Evolutionary Astrology. Ich habe mit ihr über den rückkehrenden Saturn - unser astrologisches Erwachsenwerden - gesprochen und wie wir diese Phase unseres Lebens gut navigieren können.

Podcast zum rückkehrenden Saturn (Saturn Return)

Wir sprechen über:

• Verenas Weg zur Astrologie

• was der rückkehrende Saturn (Saturn Return) bedeutet

• die Lektionen, die uns Saturn lehren will

• wie man seinen Saturn Return gut navigieren kann

• Saturn im Steinbock

• Saturn im Wasserman

• wie Verenas rückkehrender Saturn ausgesehen hat

Diese Folge bei Apple Podcasts oder Spotify hören.

Extras:

• Berechne deinen eigenen rückkehrenden Saturn: Saturn Return Calculator

• Goodie: Wenn ihr bei Verena ihr einer der beiden Readings “Explore Your Cosmos” oder “Born To Transform” bucht, bekommt ihr gratis ihren “Moon Wisdom”-Workshop on top dazu. Ihr müsst ihr in der Mail nur Bescheid geben, dass ihr von mir kommt.

Der perfekte Morgen

Ich habe feste Morgen- und Abendrituale, ich bin ein sehr ritueller Mensch. Ich starte den Tag immer mit Bewegung, ich gehe ins Gym oder düse mit dem Rennrad die Isar entlang. Ich meditiere immer, ich ziehe mir meine daily Tarotkarten und journalle immer eine Seite. Meistens in dieser Reihenfolge: aufstehen, ein schneller Kaffee, Sport, meditieren, Tarot, Journalling.

Beim Schreiben habe ich einen fixen Ablauf. Ich schaue zuerst, wo der Mond ist. Dann setze ich mir meine Intention für den Tag: heute war es zum Beispiel Vertrauen. Dann mache ich noch zwei-drei Affirmationen. Die heutigen waren:

• Ich vertraue auf meine Fähigkeiten

• Ich folge meiner Intuition

• Ich spreche meine Wahrheit

Dann schreibe ich einige Dinge auf, für die ich in den letzten 24 Stunden dankbar bin. Auf die restliche Dreiviertelseite schreibe ich meine Tarotkarten, die ich gezogen habe – und dann schreibe ich frei, was mich beschäftigt.

Der Weg zur Astrologie

2019 habe ich mein gesamtes Leben auf den Kopf gestellt und begonnen, mich sehr vielen neuen Dingen zu öffnen. Ich habe festgestellt, dass ich zu komischen Zeiten extrem niedergeschlagen war – es ist immer um den Vollmond herum passiert. Über den Mond bin ich auf Astrologie gekommen. Bei Astrologie verschmelzen für mich mehrere Dinge: Spiritualität: das Wissen, dass da einfach mehr ist, Intuition, Wissenschaft, Philosophie sowie der geschichtliche Aspekt.

Ich habe erkannt, dass es eine darunterliegende Wahrheit gibt. Dann habe ich angefangen, mich richtig in das Thema hinein zu buddeln. Jetzt konsumiere ich 24/7 Astrologie: Beim Essen schaue ich Youtube Videos, ich lese Bücher, höre Podcasts. Aber ich weiß, dass ich erst am Anfang bin. Englischsprachige Astrologen finde ich besonders faszinierend, weil sie viel modernere Ansichten haben als im deutschsprachigen Raum. Ich habe gemerkt, dass ich viele Ansichten habe, die mich sehr stark in eine bestimmte Schule der Astrologie lenken: die Evolutionary Astrology.

Evolutionary astrology

• in den 1980ern von Jeffrey Wolf Green in den USA gegründet

• Seele: hat ein Vorleben und will in diesem Leben ein bestimmtes Ziel verfolgen/gewisse Erfahrungen machen

• arbeitet stark mit Pluto und Mondknoten (lunar nodes)

RÜCKKEHRENDER SATURN (Saturn Return)

Bei unserer Geburt, in dem Moment, in dem wir den ersten Atemzug nehmen, stehen die Planeten in ganz bestimmten Stellungen am Himmel. Diese Momentaufnahme ist unser Geburtshoroskop. Unser Sternzeichen hängt von der Sonne ab. Je nachdem, wo ich auf der Welt bin, steht die Sonne in einem bestimmten astrologischen Haus. Jedes Haus ist ein Lebensbereich – und genau wie die Sonne steht auch der Saturn in einem bestimmten Zeichen und einem bestimmten Haus. Der Saturn läuft ganz langsam: er braucht ca. 29,5 Jahre, um alle Tierkreiszeichen zu durchlaufen. Ein Vergleich: die Erde braucht genau ein Jahr, der Mond nur 28-29 Tage. Ein Saturnjahr dauert also ca. 28-29,5 Jahre.

Der Saturn startet seine Umrundung zu unserer Geburt. Wenn er eine ganze Runde gelaufen ist und nach ca. 29,5 Jahren wieder genau so steht wie am Anfang, haben wir unseren Saturn Return. Das kann sich als Quater-Lifecrisis zeigen. Der zweite Saturn Return ist mit Ende 50, Anfang 60. Dazwischen gibt es noch mehrere Stationen, die der Saturn hat: die Viertel.

• 1. Viertel, nach 7 Jahren: wir entdecken das Ich in Separation zu den Eltern

• 2. Viertel, nach 14 Jahren: es kommt zur ersten Opposition, der Geburtssaturn ist genau gegenüber von der aktuellen Lage. Es geht um das Ich in Abgrenzung zu einer Beziehung. In Urgesellschaften gab es um diese Phase Initiationsrituale, wo junge Leute in die Gemeinschaft aufgenommen wurden.

• 3. Viertel, nach 21 Jahren: wir entdecken dieses Bedürfnis, eine sinnvolle Aufgabe innerhalb der Gesellschaft für uns zu finden. Die Spannung zwischen Selbstausdruck, Individualität & den Bedürfnis, zum Kollektiv zu gehören.

• 4. Viertel, nach 29,5 Jahren: der Big Bang, der rückkehrende Saturn. Es geht um Wiedergeburt und einen Wake-up Call: Du musst dich fragen, ob du im Einklang mit deinem Seelenweg lebst. Wenn du es nicht tust, schüttelt es dich in dieser Lebensphase ziemlich durch.

Der Saturn Return passiert an einem gewissen Stichtag, den man kalkulieren kann. Dafür braucht man Datum, Zeit und Ort der Geburt. Es geht nicht darum, was konkret an diesem Tag passiert – es geht um die Lebensphase 1-2 Jahre rundherum. Wichtig ist auch, in welchem Tierkreiszeichen der Saturn zum Zeitpunkt des Returns steht: Saturn im Wassermann hat andere Themen als Saturn im Steinbock.

Planet Saturn + Saturnenergie

Ich bin eine große Verfechterin dessen, dass es sich unsere Seele schon so ausgesucht hat – es ist nicht umsonst passiert, dass wir unseren Saturn in diesem Haus, in dieser Energie haben. Wir dürfen daran wachsen, wir dürfen daraus lernen. Die Saturnenergie ist ein innerer Anteil, eine Energie, die uns wachsen lässt. Es geht um Selbstverantwortung.

Es ist gut, sich die Anatomie der Planeten vor Augen zu führen, weil sie Rückschlüsse auf deren Energien gibt, die uns jeden Tag beeinflussen. Einige hard facts zum Saturn:

• 6. Planet von der Erde aus

• 9,5-fache Größe der Erde

• nach Jupiter mit 95 Erdmassen der zweitgrößte Planet

• auffallende Ringe: diese bestehen aus Wasser, Eis und Gesteinsbrocken. Sie machen die Themen des Saturn sichtbar: Grenzen.

• 1610: Entdeckung durch Galilei. Der Uranus wurde erst 1781 entdeckt: bis dahin dachten die Menschen, der Saturn ist die Grenze unserer Realität – dass es danach in andere Sphären geht.

• Herrscherplanet des Steinbocks (traditioneller Herrscher des Wassermann)

Alle Planeten, die nach Saturn kommen (Uranus, Neptun, Pluto) widerspiegeln das individuelle und kollektive Unterbewusstsein: das Transzendente, das Spirituelle.

Lektionen des Saturn

Saturn will uns lehren, erwachsen zu werden. Es handelt sich um eine Lebensaufgabe und langfristige Ziele: das zentrale Element ist die Grenze zwischen Ich und Außen. Es geht um:

• Selbstverantwortung übernehmen

• Selbstdisziplin aneignen

• Grenzen setzen lernen

• äußere, gesellschaftliche Konditionierungen ablegen

• eigene Autorität werden

• seinen authentischen Weg finden

• Erfolg für sich selbst (neu) definieren

• stabilen Selbstwert & -bild aufbauen

Mit den persönlichen Limits selbstverantwortlich umgehen und Grenzen zu ziehen ist ein zutiefst saturnisches Thema. Es geht um die Grenze zwischen Ich und Außenwelt: um gesellschaftliche Normen, Autoritäten, unsere Arbeit. Viele haben aufgrund frühkindlicher Konditionierungen eine strenge Vater- oder Autoritätsstimme internalisiert: das äußert sich oft in extremen Verantwortungsgefühlen oder Burnout. Das kleine Kind hat Angst, dass es vor Papa und Mama nicht besteht. Wir limitieren uns deshalb, indem wir extrem perfektionistisch sind und harte Arbeit als Heilmittel sehen. Aber beim Saturn geht es darum, nachhaltig mit den eigenen Kräften zu haushalten. Ziel ist es, die eigene Autorität zu werden.

Diese Ziele kann man nicht wie auf einer Liste abhaken: es werden Themen iniziiert, die uns in den nächsten Jahren verfolgen, im negativen und positiven Sinne. Im Laufe der Jahre werden wir immer mehr Strukturen in und um uns erschaffen, die im Alignment mit unseren eigenen, individuellen Seelenwünschen sind. Saturn ist Teil unseres Individualisierungsprozesses.

Oft stehen wir zu sehr unter Normen und äußeren Einflüssen. Wenn ich tue, was meine Eltern und die Gesellschaft von mir wollen und brav BWL studiere, kann es mit 29 passieren, dass ich mich durch Umstände im Außen und Innen plötzlich frage: was mache ich hier überhaupt? Der Saturn Return kann eine große Chance sein, wenn wir reflektiert in diese Phase gehen und die Zeichen ernst nehmen. Dass wir wissen, was wir wirklich möchten und was äußere Konditionierungen sind. Wenn wir unseren Saturn Return verschlafen, haut es uns zur Uranus-Opposition in die Midlifecrisis. Dann fangen wir plötzlich an, komische Autos zu kaufen.   

Vorbereitung auf den Saturn Return

• Aufmerksam sein: Was passiert? Was kommt hoch? Nicht positivreden, sondern durchhalten

• Sich aus professioneller Hand ein Geburtshoroskop lesen lassen: welche inneren Konflikte könnten mit dem Saturn im Zusammenhang stehen?

• Achtsamkeit: aufmerksam beobachten, welche Themen innen und außen aufkommen

• Reflexion: was ist eigener Antrieb, was ist Konditionierung?

• Fragen an sich selbst stellen:

  • Handle ich nach meiner Herzenswahrheit? Oder nach Konventionen?

  • Folge ich meiner Intuition & inneren Wahrheit oder internalisierten Konditionierungen?

  • Tue ich beruflich das, was mich wirklich erfüllt, oder mache ich, was jemand verlangt?

• Reflexion zu Disziplin und Selbstverantwortung

  • Bin ich zu streng mit mir? Warum?

  • Habe ich Probleme mit Selbstdisziplin?

  • Warum bin ich überperfektionistisch?

  • Warum prokrastiniere ich?

  • Erlaube ich mir Regeneration? Wie gehe ich langfristig mit meinen Ressourcen um?

• Körperliche Ebene: gesunder Lifestyle

• Sich aktiv Zeit nehmen

• Nach Harmonie streben: der Steinbock zum Beispiel steht im Gegensatz zum Krebsarchetypen. Dem sollte man mehr Aufmerksamkeit zusprechen.

Saturn ist nicht flauschig, aber das macht nix. Saturn will, dass wir unsere Arbeit machen. Das kann aber auch mal bedeuten, dass wir weniger machen: wenn du mit 29 feststellst, dass du einen 60-Stundenjob hast und kurz vor dem Burnout stehst, will dein Saturn vielleicht, dass du den Job kündigst und mehr Selbstverantwortung praktizierst. Der Saturnreturn ist das endgültige Erwachsenwerden. Die gesunden Grenzen im Außen setzen können, Selbstfürsorge.

Väterliche Energien

Wir werden uns selbst ein unterstützender Vater. Ich bin nicht die einzige mit einer Papa-Wunde – viele wurden ganz komisch konditioniert und haben jetzt viel zu strenge, destruktive Vaterstimmen in uns. Das kann auch von der Gesellschaft internalisiert worden sein. Beim Saturnreturn geht es darum, eine positive, bekräftigende Vaterstimme in uns selbst zu etablieren. Da muss man in die Tiefe – wenn man dazu Hilfe braucht, sollte man sich die unbedingt holen.

Saturn in Steinbock

• Saturn ist der Herrscherplanet des Steinbock: besonders starke Saturnpower

• Verstärkter Fokus auf bestimmte Themen: Pflichtgefühl, Verantwortung

• Harmonie zwischen Selbstverantwortung, Selbstfürsorge & Engagement nach außen

Aber: kein Geburtshoroskop ist gleich, genauso wie keine zwei Menschen gleich sind. Das, was ich jetzt sage, sind allgemeine Grundströmungen.

Saturn im Wassermann

• Einzigartigkeit, Individualität, Gemeinschaft

• Motto: Freiheit, Gleichheit, Brüder- und Schwesterlichkeit

• Rebellion gegen alte Regeln

• Aufbrechen zu Neuem

• Gleichberechtigtes Miteinander

• kein schwarz-weiß Denken, sondern Humanitarismus

• den Menschen sehen

• Intellektuelle Luftenergie: der Gegenpol ist der Löwe, eine richtige Herzenergie. Der Wassermann grenzt sich von Gefühlen ab und nimmt eine Metaebene ein.

• Weitblick & Vision: Ideen von Morgen, für die die Gesellschaft noch nicht reif ist

• Fremdgefühl: „ich bin irgendwie anders“

• Was ist meine individuelle Rolle in der Gemeinschaft? Wo gehöre ich hin? Wer bin ich innerhalb meines Umfelds?

• Visionsvermögen, Pioniere, revolutionäres Denken

Saturn wird bis 2023 im Wassermann sein, da gibt es nochmal die Wassermannenergie, die symbolisiert den Zugang zu kollektivem Unterbewusstsein, und damit auch zu Trauma. Es geht darum, persönliches und kollektives Trauma aufzuarbeiten. Black Lives Matter ist ein Beispiel dafür. Wenn du dich deinen Ängsten stellst, kannst du erst wirklich Freiheit und Individualiät leben. Man muss sich bewusst machen: erst, wenn ich in meine tiefen Schatten gekuckt habe, kann ich endlich frei sein.

Mein persönlicher Saturn Return

Um es kurz zu sagen: I failed. Deswegen hatte ich jetzt im Nachhinein die ganze Arbeit. Wenn ich damals schon Astrologie gefunden hätte, wäre es anders gekommen. Ich habe genau am 17. Dezember 2016 meinen Stichtag gehabt. Ich habe mich da mit meinem damaligen Business selbständig gemacht, das ich mittlerweile wieder losgelassen habe. Das habe ich damals wirklich im Dezember 2016 gegründet. Es gab viele Unklarheiten, ich hatte ein durchgängiges Gefühl davon, nicht wertgeschätzt zu sein. Ein generelles Gefühl der Auflösung: ich habe verschiedene Jobs gemacht, wurde nicht gut genug bezahlt und habe in meiner damaligen Beziehung nicht genug Wertschätzung bekommen.  Ich habe mich nicht reflektiert diesem Gefühl der Wertlosigkeit gestellt und mir keine Gedanken gemacht, was dahintersteckt, sondern bin in alte Muster, in alte Schutzmechanismen, die ich als Teenager hatte, zurückgefallen. Das war: viel arbeiten, alles wegmachen, zu viel unterwegs sein, zu viel trinken.  Ich habe tatsächlich im Jahr meines Saturnreturns einen Rückfall in meine Anorexie gehabt. Ich habe mit 15/16 Magersucht gehabt, damals ist genau mein Pluto über den Saturn gewandert. Beim Saturnreturn habe ich tatsächlich ein altes, destruktives Muster wiederentdeckt. Ich bin total froh, dass ich da so hineingerasselt und tief gefallen bin. Das hat mich gezwungen genauer hinzuschauen: jetzt tue ich das. Ich sitze gerade nach. Aber das ist ok. Ich bin der festen Überzeugung, dass alles genau so kommen sollte und musste. Aber mit einem gewissen Bewusstsein könnte man diesen Saturnreturn konstruktiver ausleben, als ich es getan habe.

Saturn: das sind lange Prozesse, das ist ein Lebensthema. Wir werden immer neu mit unseren persönlichen Saturnthemen konfrontiert werden: diese Themen begleiten uns durchs Leben. Das macht aber nichts: wir können immer wieder neu entscheiden und daran wachsen. Und immer eine Layer tiefer, aber damit auch ein Level höher kommen.

Q&A mit Verena Borell:

• Tools & Rituale, die dir verhelfen zurück in deine Mitte zu finden? Meditation, Tarot-Karten, Yoga, Journaling, Sport (Gym), Zeit in der Natur (Rennradfahren), Lesen (am liebsten Astrologie Bücher)

• Liebste Art, dich fit zu halten: Gym (Spinning & TRX), Rennradfahren, Jivamukti Yoga

• Das Erste, dass du heute Morgen gemacht hast: Heißes Wasser trinken, Meditations-Quicky und dann ab ins Gym.

• Wie entschleunigst du nach einem stressigen Arbeitstag? Rennradrunde an der Isar, Yoga, Meditation.

• Idealer Sonntag: Ausschlafen, Radfahren, Lesen, Yoga.

• Um Stress abzubauen…: tobe ich mich beim Sport aus und verbinde mich beim Meditieren mit meinen Gefühlen. Lesen und Podcasts hören (Astrology!!!) ist auch mega.

• Maßnahmen, die du ergreifst, wenn du merkst du wirst krank: Ich werde nicht krank. Punkt. Ansonsten… Ingwer Tee trinken, früh ins Bett, Vitamintabletten nehmen und meine Mama nach diversen, homöopathischen Mittelchen fragen.

• Das Geheimnis für einen guten Schlaf ist:  Spät ins Bett gehen (Spaß!)…. Tagsüber für ausreichend Bewegung sorgen. Abends Zeit zum Runterkommen einplanen (Meditation, Journaling). Zudem liebe ich es abends beim Essen und relaxen Hörbücher zu hören.

• Sternzeichen, Aszendent, Mondzeichen: Sonne: Stier im 12. Haus, Aszendent: Zwilling, Mond: Schütze im 6. Haus

• Self Care bedeutet für mich: Meine physischen und psychischen Bedürfnisse wahr- und ernstzunehmen. Meinem Wohlergehen oberste Priorität zu geben und mich nicht zu ständigem Funktionieren anzutreiben. Pausen machen und Dinge tun, die mich begeistern.

• Meditation: Meditiere immer frei „nur“ mit Meditations-Gong („Breathe App“), Morgens nach dem Aufstehen 5 min, mittags 10-15 min, abends 10-15 min.

• Momentan lese ich: Pluto – Volume 1 (Jeffrey Wolfe, Green), Healing the Soul (Mark Jones). Als Hörbuch gerade “City of Girls” (Elisabeth Gilbert)

• Superfood deiner Wahl: Avocado, Chia Samen, Papaya, Himbeeren (sind die ein Super Food?)

• Nahrungsergänzungsmittel: Mutivitamin-Präparat, veganes Proteinpulver

• Auf meinem Nachtkasten liegen: Aktuelles Astrologie Buch, Schlafmaske & Ohropax (ich brauche ABSOLUTE STILLE)

• Momentaner Ohrwurm: Das neue Album von Ellie Goulding

• Lieblingsbrands: Navucko (Journals) & Real Passionate (Schreibbedarf)

• Lieblingsort weltweit: Faakersee in Kärnten. Türkisblaues Wasser. Blick auf den Mittagskogel. Dahoam.

• Lieblingslokale: Emmi’s Kitchen (Sommer), Tushita Teehaus (Winter)

• Mit was bist du sparsam? Schminke (verwende keine außer Nagellack), Geld für Friseur (gehe nie). Ich bin generell (NOCH) zu sparsam, wenn es darum geht mir etwas Gutes zu tun.

• Bei was bist du extravagant? Käse! Sorry, da schaffe ich’s (noch) nicht vegan zu sein. Und es MUSS der BESTE und BIO sein. Da gucke ich nicht auf den Preis. Meine Nägel. Die MÜSSEN lackiert sein.Schlafen mit Schlafmaske und Ohropax #audreyhepburnstyle

• Wer oder was inspiriert dich momentan? Astrologie generell und einige Astrolog*innen, denen ich folge bzw. von denen ich lerne. Meine Soul Sister und Business-Partnerin Freya Bretnütz für ihren positiven Drive. Meine Mama für ihre grenzenlose Liebe und Energie.

• Lieblings-Insta Accounts: @noemichristoph, @freya.bretnuetz, @franziskamvetter, @flowersfordaisy, @Magic_kathi_official, @lorihaberkorn, @sabrinamonarch, @wildsoulhealing

• App-Empfehlung: BookBeat, Lightroom, Canva, Pinterest

• Neueste Entdeckung: Vielleicht nicht die NEUSTE aber die seit langem BESTE: Astrologie!!! Ansonsten finde ich es gerade eine grandiose Entdeckung (dank eines Business Coachings), mir immer mehr zu erlauben meiner Begeisterung zu folgen und meine Selbstlimitierung loszulassen!

• Haare: Diese neue Bio Reihe von Fructis

• Meine Hautpflege besteht aus: DM Bio Lavera Rosen-Waschmilch, Balea Parfumfreie Creme (super sensible haut) & Augencreme von Hildegard Braukmann (über 30 und so…)

• Die wichtigste Lektion, die ich zum Thema Hautpflege gelernt habe ist: Weniger ist mehr. Vor allem bei meiner sensiblen Haut. Parfumfreie Produkte verwenden bzw. Hautöle mit 100% natürlichen Inhaltsstoffen.

• Körper: Hautöl von Khadi, Rituals oder Primavera

• Schönstes Kompliment, dass du je bekommen hast: Mh… vielleicht, was eine sehr liebe langjährige Freundin letztens sagte: ich wirke mehr und mehr so, dass ich wirklich bei mir bin und das tue, was mich erfüllt. Und das Feedback von Astrology Klientinnen… eine sagte mal ich sei ihr Stern und ein Geschenk. Das hat mich wirklich tief bewegt.

• 2020 in einem Satz: The struggle is real and we are born to transform. 2020 ist der  absolute Mega-Katalysator um neue Dimensionen unserer Selbst und unserer Welt zu erreichen und zu erschaffen.

• Etwas, was du gerne noch in dein Leben integrieren würdest, momentan aber noch nicht tust: Noch mehr Intuition & Ruhe. Noch mehr Vertrauen & Loslassen. Noch mehr Freude & Begeisterung (statt selbstgemauerter Gedankengefängnisse). Noch mehr „auf den Körper hören“ und ausreichend Schlaf.