Face Mapping laut TCM & Ayurveda

Das Konzept des Face Mappings stammt aus der Traditionelle Chinesischen Medizin (TCM) sowie dem Ayurveda und besagt, dass Unreinheiten im Gesicht auf gesundheitliche Probleme hinweisen können. Laut TCM besteht ein Zusammenhang zwischen bestimmten Gesichtszonen, inneren Organen und dem Körpersystem.

Prinzipiell sei gesagt: Mit viel Wasser, gedünstetem Gemüse und gesunden Fetten bist du nie falsch beraten. Unsere Haut ist am Ende des Tages der Spiegel unserer Gesundheit bzw. Ernährungsgewohnheiten. Und Face Mapping kann hier hoffentlich den einen oder anderen Denkanstoss geben.

Wenn Pickel im Laufe des Tages entstehen, überprüfe die Inhaltsstoffe deiner Make-Up- und Pflegeprodukten. Zutaten wie Mineralöl, Propylenglykol, Dimethicon und andere können eine Barriere auf der Haut bilden, die Bakterien darunter einschließt und die Wahrscheinlichkeit eines Ausbruchs erhöht.

Stirn:

Pickel auf der Stirn sind in der Regel mit dem Verdauungssystem verbunden und weisen möglicherweise darauf hin das bestimmte Lebensmittel nicht ordentlich verdaut werden können. Es kann auch auf Leberprobleme (zu viele Giftsstoffe), Stress, eine Lebensmittelallergie oder einen unregelmäßigen Schlaf hindeuten. Oft entstehen hier Pickel auch durch viel Schweiß insbesondere beim Sport. Ganz oben an der Haarlinie können auch Shampoos die Poren verstopfen.

Was tun bei Pickel auf der Stirn?

• Verdauungsenzyme wie Bromelain (aus Ananas) und Papaya einnehmen. 🍍

• Präbiotische und probiotische Lebensmittel wie Sauerkraut.

• Versuchen zur selben Zeit jeden Abend schlafen zu gehen. 💤

• Solltest du das Ganze auf vermutete Leberproblemen zurück führen, probiere Löwenzahntee oder etwas zusätzlichen Knoblauch (alternativ Knoblauchextrakt) und Zwiebeln, um die Leber durchzuspülen.

• Nahrungsergänzungsmittel: Mariendistel oder NAC

• Morgens heißes Wasser mit Zitrone trinken. 🍋

• Nach dem Sport gleich Gesicht waschen. 🏃‍♀️

• Lebensmittelallergietest machen.

• Shampoo wechseln bzw. gründlich abwaschen. 🧖‍♀️

Nase + Zwischen den Augenbraun:

Fettige Lebensmittel wie Fast Food können hier der Auslöser sind. Eine andere mögliche Ursache: zu viel Alkohol bzw. zu viel scharfes Essen. Wirkt alles entzündend.

Was tun?

• Gesünder bzw. weniger scharf essen und weniger Alkohol. 🥂Stattdessen gute Fette essen wie: Nüsse, Avocado, Lachs, Leinsamen.

• Bei Mitessern auf der Nase: beim Eincremen weglassen - produziert ohnehin genug Sebum. 👃

• Augenbraunprodukte bzw. Waxingstreifen inspizieren.

Wangen:

Die Wangen sind mit dem Atemapparat verknüpft. Verschmutzte Luft in der Stadt kann die Entstehung von Pickeln auf den Wangen erklären. Allergien, die sich auf die Atemwege auswirken, können ebenfalls die Ursache sein. Manchmal kann Akne ein Symptom für zu viel Zucker in der Ernährung sein - für ein paar Tage Zucker reduzieren und prüfen ob es der Katalysator für die Pickeln war.

Was tun?

• Wenn möglich auf Lautsprecher oder über Kopfhörer telefonieren, um zu vermeiden das Keime vom Handy übertragen werden. 🎧

• Vorm Schlafen gehen Haut ordentlich vom Schmutz des Tages reinigen.

• Mit Seidenpolster schlafen (ist sanfter zur Haut).

• Natürliche Antioxidantien wie Beeren 🍓konsumieren.

• Zucker in der Ernährung reduzieren.

• Make-Up Brushes wechseln bzw. säubern.

• Mit dem Rauchen aufhören. 🚭

• Cordyceps 🍄 verbessert die Sauerstoffaufnahme der Lunge.

Augenringe

Augenringe bzw. geschwollene Augen können auf eine schleppende Nierenfunktion zurück geführt werden.

Was tun?

• Viel Wasser 💦, Kokoswasser 🥥oder Kräutertee trinken. Dehydrierende Lebensmittel wie Alkohol und Kaffee ☕️vermeiden.

Kinn:

Kinnpickel treten häufig rund um die Menstruation auf bzw. allgemein bei Hormonveränderungen.

Was tun?

• Den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen mit Lebensmittel wie Avocado 🥑, Grünkohl oder Maca-Pulver.

• Mit einem Tee aus Frauenkräutern wie zB.: Himbeerblätter, Frauenmantel, Rotklee, Schafgarbe. (solche Tees haben oft so geile Name wie: Frauentee)

• Shatavari, ein Kraut aus der Ayurveda, wird seit jeher für das Wohlbefinden von Frauen verwendet.

• Mönchspfeffer kann bei PMS (Prämenstruelles Syndrom) und Menstruationsbeschwerden helfen.

• Stütze dein Kinn außerdem nicht in deinen Händen ab.

Studien:

• Mapping the human face: biophysical properties.