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Morgenroutine Ideen 2023: sinnvolle Tipps von 5 Health Coaches für einen energiereichen Start in *jeden* Tag
Wellbeing, Kitchen Guest User 09.09.22 Wellbeing, Kitchen Guest User 09.09.22

Morgenroutine Ideen 2023: sinnvolle Tipps von 5 Health Coaches für einen energiereichen Start in *jeden* Tag

5 Uhr morgens, es dämmert. Es wird 7 Uhr. Was tust du?

Auf diese Frage gibt es so viele Morgenroutine Ideen wie es Coaches gibt.

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✌️Die 2 größten Störfaktoren für deinen zirkadianen Rhythmus? 1.) 🌞Zu wenig natürliches Sonnenlicht untertags 2.) 📱Zu viel künstliches Blaulicht nach Sonnenuntergang Natürliches Blaulicht in Form von Tageslicht
Es war einmal ein Mädchen, dass eh ganz glücklich war in Österreich 🇦🇹 Aber „eh ganz glücklich“ ist halt auch nicht 100% am Leben. Sondern es ist mehr so 60-70%. Was ein gutes Leben ist & der modus operandi
🛖Wir, die Indoor Generation, verbringen 90% unserer Zeit in Innenräumen – doch die Innenraumluft kann bis zu 5x mehr Schadstoffe enthalten als die Aussenluft. Wie du wohnst hat somit einen entscheidenden Einfluss auf deine Gesundheit.
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🌬 In unseren Breitengraden ist der November-Vollmond als Nebelmond bekannt. Bei den amerikanischen Ureinwohnern galt er als Bibermond. 🌧 Es kommt zu dieser Jahreszeit vermehrt zu Nebel, weil die Sonne nun nicht mehr stark genug ist das verdunstete
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🔮 Die Rauhnächte sind die magische Zeit im Jahr in der die Zeit stillstehen zu scheint. In der du die Fäden deines kommenden Jahrs in den Händen hältst.   🪡 Diese Fäden wollen wir gemeinsam mit dir spinnen.  Was 
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