Stell Dir folgendes Szenario vor: Du weißt, dass Deine Partner*in eine andere Sprache spricht als Du. Du nimmst also darauf wahrscheinlich (oder hoffentlich) Rücksicht und drückst Dich so aus / kommunizierst so, dass er/sie Dich auch versteht. Nun, in der Liebe gibt es tatsächlich eine Art „Sprache“, die in diesem Hinblick sehr relevant ist.

Die Fünf Sprachen der Liebe (Love Languages) nach Gary Chapman

Antonia Six (@mindfully_me_) ist ausgebildete Yogalehrerin & arbeitet zudem im Marketing und als MCA (menstrual cycle awareness) Educator bei breathe ilo. Sie gibt dir hier eine Zusammenfassung von den 5 Sprachen der Liebe.

Du drückst Deine Zuneigung zu Deiner Partner*in vielleicht regelmäßig aus, aber nimmst Du Dir wirklich die Zeit, um sicherzustellen, dass Du sie so vermittelst, wie Deine Partner*in sie empfangen kann/möchte?

Selbst die Liebe kann manchmal in der Übersetzung verloren gehen, wenn zwei Partner*innen unterschiedliche Sprachen der Liebe sprechen.

Gary Chapman, der Autor des gleichnamigen Buches „Die 5 Sprachen der Liebe“, definiert fünf verschiedene Sprachen der Liebe – genauer: fünf einzigartige Kommunikationsstile der Liebe. Diese Kategorien hat er aus seiner langjährigen Erfahrung in der Eheberatung und Linguistik abgeleitet.

Was sind die 5 Sprachen der Liebe und welche love languages gibt es?

Bei den fünf Sprachen der Liebe handelt es sich um fünf verschiedene Arten, Liebe auszudrücken und zu empfangen:

Anerkennende Worte der Bestätigung
Wertschätzung durch Taten und Worte der Unterstützung
Qualitätszeit zu zweit
Geschenke
körperliche Nähe und zärtliche Berührung

Nicht jeder kommuniziert Liebe auf dieselbe Art und Weise, und ebenso haben Menschen unterschiedliche Arten, wie sie Liebe empfangen können oder sie empfangen möchten. Jede/r von uns hat einen Bezug zu den meisten dieser Sprachen, aber jede/r von uns hat eine Sprache, die uns am meisten anspricht. Die primäre Liebessprache von Dir und Deiner Partner*in zu entdecken und diese Sprache regelmäßig zu sprechen, kann ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse des anderen schaffen und das gegenseitige Wachstum unterstützen.

Antonia interessiert sich für Achtsamkeit in allen Lebensbereichen, sowie insbesondere auch für Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung und zwischenmenschliche Beziehungen.

Mach den Test: Was ist deine Sprache der Liebe?

Um herauszufinden welche Sprache der Liebe bei Dir am stärksten ausgeprägt ist, kannst du z.B. diesen Test machen - Fünf Sprachen der Liebe Test auf Deutsch.

Nachdem du die Fragen beantwortet hast, wird Dir Dein Love Language Test-Ergebnis in Prozenten anzeigen inwiefern die fünf Kategorien bei Dir ausgeprägt sind. Nun kannst Du Dich an die Analyse machen.

5 Sprachen der Liebe Zusammenfassung

Hier ist ein Überlick über jede der fünf Sprachen der Liebe, die Chapman beschreibt:

1. Anerkennung -Worte der Bestätigung und Wertschätzung

Sprache der Liebe: Anerkennung - Worte der Bestätigung und Wertschätzung

Menschen mit dieser Sprache der Liebe schätzen verbale Bestätigungen der Zuneigung und Wertschätzung. Sie schätzen es, häufig ein "Ich liebe dich" zu hören. Auch Komplimente, verbale Ermutigung, sowie häufige digitale Kommunikation wie SMS und Engagement in sozialen Medien kommen bei diesen Menschen gut an und sie fühlen sich dadurch besonders geliebt.

Schriftliche und gesprochene Zuneigungsbekundungen sind für diese Menschen also am wichtigsten. Das vermittelt ihnen das Gefühl, verstanden und geschätzt zu werden.

Kommunikation durch: Ermutigung, Bestärkung, Wertschätzung & Empathie zeigen durch Worte. Aktives Zuhören.
Was Du tun kannst: Sende Deiner Partner*in eine unerwartete Notiz, SMS oder Karte. Ermutige Deine Partner*in aufrichtig und tu es so oft wie möglich.

2. Zweisamkeit - Qualitätszeit und ungeteilte Aufmerksamkeit

Fünf Sprachen der Liebe: Zweisamkeit - Qualitätszeit

Menschen, mit dieser Sprache der Liebe, fühlen sich am meisten geliebt, wenn ihr Partner aktiv Zeit mit ihnen verbringen möchte und immer bereit ist, etwas mit ihnen zu unternehmen. Sie lieben es besonders, wenn aktives Zuhören, Augenkontakt und volle Präsenz zu den vorrangigen Merkmalen in der Beziehung gehören.

Bei dieser Sprache der Liebe geht es darum, mit dieser einen besonderen Person Zeit mit ungeteilter Aufmerksamkeit zu verbringen, ohne Ablenkung durch Fernsehen, Telefonbildschirme oder andere äußere Störungen. Wenn dies Deine primäre Sprache der Liebe ist, hast Du ein starkes Verlangen danach, aktiv Zeit mit Deiner Partner*in zu verbringen, sinnvolle Gespräche zu führen und/oder gemeinsame Freizeitaktivitäten zu unternehmen.

Kommunikation durch: Fokussierte Gespräche ohne Unterbrechungen oder äußere Störungen. Gemeinsam verbrachte Zeit ist entscheidend.
Was Du tun kannst: Schaff besondere Momente mit Deiner Partner*in - mach Spaziergänge und unternimm kleine Dinge mit ihm/ihr. Wochenendausflüge sind ein besonders heißer Tipp.

3. Unterstützung - Ein Dienst im Namen der Liebe

Wenn dies Deine primäre Sprache der Liebe ist, schätzt Du es sehr, wenn Deine Partner*in sich Mühe gibt, Dir das Leben zu erleichtern. Das sind Dinge wie das Bringen einer Suppe, wenn Du krank bist, das morgendliche Kaffeekochen oder das Erledigen von kleinen Aufgaben, wenn Du einen anstrengenden Arbeitstag hattest.

Diese Sprache der Liebe ist für Menschen, die glauben, dass Taten lauter sprechen als Worte. Im Gegensatz zu denjenigen, die lieber hören, wie wichtig sie jemandem sind, mögen es die Menschen in dieser Kategorie, wenn man ihnen zeigt, wie sehr man sie schätzt. Kleinere und größere Aufgaben zu erledigen, um ihr Leben einfacher oder bequemer zu machen, wird von diesen Menschen sehr geschätzt.

Kommunikation durch: Verwenden von Aktionsphrasen wie "Ich helfe Dir gerne bei...". Das Wissen, dass Unterstützung und eine helfende Hand da ist, ist entscheidend.
Was Du tun kannst: Erledige gemeinsam Hausarbeiten mit Deiner Partner*in oder mach ihm/ihr Frühstück im Bett. Bemüh Dich besonders, um ihm/ihr den Alltag zu erleichtern.

4. Geschenke – Eine Aufmerksamkeit als Ausdruck der Liebe

Die 5 Sprachen der Liebe - Geschenke: Eine Aufmerksamkeit als Ausdruck der Liebe

Geschenke sind eine ziemlich unkomplizierte Sprache der Liebe: Man fühlt sich geliebt, wenn Menschen einem "visuelle Symbole der Liebe" geben, wie Chapman es nennt. Es geht nicht um den Geldwert, sondern um den symbolischen Gedanken hinter dem Gegenstand. Menschen, die sich damit identifizieren, erkennen und schätzen den Prozess des Schenkens: die sorgfältige Überlegung, die bewusste Auswahl des Objekts, um die Beziehung zu repräsentieren, und den emotionalen Nutzen des Geschenks.

Menschen, deren Sprache der Liebe das Empfangen von Geschenken ist, genießen es auch, etwas zu schenken, das sowohl physisch als auch bedeutungsvoll ist. Der Schlüssel ist, bedeutungsvolle Dinge zu schenken, die der beschenkten Person wichtig sind und ihre Werte widerspiegeln, nicht unbedingt die eigenen.

Kommunikation durch: Sich aktiv Gedanken machen. Stell Deine Partner*in und das was ihm/ihr gefällt, in den Vordergrund.
Was Du tun kannst: Bemüh Dich um aufmerksame Geschenke und Gesten. Kleine Dinge können eine große Bedeutung haben. Drück Dankbarkeit aus, wenn Du ein Geschenk erhältst.

5. Zärtlichkeit - Körperliche Berührung

Zärtlichkeit: Körperliche Berührung - laut den 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman

Menschen, deren Sprache der Liebe körperliche Berührung ist, fühlen sich geliebt, wenn sie körperliche Zeichen der Zuneigung erhalten. Dazu zählt auch Küssen, Händchenhalten, Kuscheln auf der Couch und Sex. Körperliche Intimität und Berührung können unglaublich bejahend sein und dienen Menschen mit dieser Sprache der Liebe, als starker emotionaler Verbinder zu ihrer Partner*in. Die Wurzeln dieser Sprache reichen bis in unsere Kindheit zurück, denn manche Menschen haben nur dann tiefe Zuneigung und Liebe von ihren Eltern gefühlt, wenn sie gehalten, geküsst oder berührt wurden.

Menschen, die ihre Wertschätzung über diese Sprache kommunizieren, fühlen sich wertgeschätzt und geliebt, wenn sie umarmt, geküsst oder gestreichelt werden, natürlich unter der Voraussetzung, dass sie damit einverstanden sind. Diese Menschen schätzen das Gefühl von Wärme und Komfort, das mit körperlicher Berührung einhergeht.

Kommunikation durch: Nonverbale Sprache Körpersprache und Berührung wird genutzt, um Liebe und Zuneigung auszudrücken.
Was Du tun kannst: Umarme & küsse Deine Partner*in, haltet Händchen, zeig ihm/ihr oft körperliche Zuneigung. Mach Intimität bewusst zu einer Priorität in der Beziehung.

Buch zu den Love Languages